Thérapie ICV, Intégration du Cycle de la Vie,

Qu'est ce que la thérapie "ICV"?

Thérapie créée au début des années 2000 par Peggy Pace, psychothérapeute américaine qui est basée sur les recherches en neurosciences portant sur l'anxiété, le trauma et l'attachement. 

Lorsqu'un événement trop difficile ne peut être "digéré", il est déconnecté des autres réseaux neuronaux et n'est pas vécu comme passé lorsque l'on se le remémore. 

L' ICV est une approche qui facilite un soulagement souvent rapide tant sur le plan psychologique que physiologique. 

Exemple typique: (Une personne ayant eu une grosse frayeur lors d'un accident de voiture, qui se met à avoir des palpitations, tremblements, à chaque fois qu'elle remonte dans une voiture, même des années après l'accident. Elle a beau savoir que l'accident est loin derrière elle, son corps réagit comme s'il ne le savait pas).

Comment fonctionne l'ICV?

Les émotions négatives (stress, anxiété, tristesse, peur, colère) peuvent parfois perturber notre quotidien, surtout lorsqu'elles impactent nos comportements. 

Lorsque des événements du passé continuent d'influencer notre comportement, consciemment ou non, nous réagissons dans le présent de façon inadaptée aux enjeux actuels, comme si nous cherchions à résoudre la ou les situations du passé non résolues. 

L'ICV va permettre de modifier cela

En thérapie centrée sur la parole, beaucoup de patients sont en capacité de comprendre pourquoi leur comportement est inadapté, mais pour autant ils diront " mais je ne peux pas faire autrement, c'est plus fort que moi !"  

Déroulement des séances 

Une première rencontre a lieu afin de déterminer ensemble le bon protocole à effectuer. Vous pourrez exposer votre ressenti face à la problématique à traiter. Une séance d'ICV peut avoir lieu lors d'un travail de plusieurs semaines, ou de façon très ciblée. Je vous expliquerai également comment remplir l'outil principal que nous utiliserons en deuxième séance, à savoir la liste de souvenirs du temps, que vous remplirez seul ou avec mon aide. 

En deuxième séance, cette liste du temps, vous permettra de comprendre que les événements du passé sont réellement passés et que les stratégies développées dans le passé pour y faire face n'ont plus de raison d'être. Cette étape se déroule sur une séance, allant de 1h à 1h30. 

Le cerveau comprend que l'événement est bien terminé. Nous sommes constitués de la somme de nos expériences, lorsque les émotions liées aux souvenirs s'estompent, le comportement change. 

Grace à la plasticité du cerveau, cette thérapie permet d'obtenir des fondations, un soi central solide, ainsi que la connexion entre le corps et l'esprit. 

Les indications

- Troubles anxieux

- Dépression

- Traumatismes

- Troubles du comportement alimentaire

- Addictions

- Carences affectives, troubles de l'attachement

- Trouble dissociatif

Conditions d'exercice

Cette pratique est accessible aux professionnels ayant comme formation de départ un cursus de psychologue, psychiatre ou praticien en psychothérapie. 

La formation est certifiée par l'Organisation Internationale d'ICV sous la direction de Peggy Pace, fondatrice de la technique. 

Le praticien en ICV doit avoir suivi un cursus d'enseignement, validé par l'organisme pour pouvoir exercer.